孕妇能吃圣女果吗,吃圣女果上火吗?

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圣女果酸甜可口,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质,好吃又营养,那么孕妇可以吃圣女果吗,圣女果上火吗,下面一起来看看。
孕妇能吃圣女果吗,吃圣女果上火吗?


孕妇能吃圣女果吗?

孕妇可以吃圣女果,而且孕妇吃圣女果非常好。
圣女果具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,孕妇吃了,可以增加食欲,在孕早期妊娠反应期间吃一些可以缓解胃部不适。

孕妇吃圣女果的好处有以下几点:
1、促进胎儿生长
圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害,这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等,能够促使人体的生长,促进胎儿的身体的发育。

2、美白防晒
番茄红素有防晒功能,孕妇吃圣女果有助于防晒,能够有效保护和美白皮肤,不易患皮肤癌;圣女果还有很好的美容养颜的作用,孕妇吃圣女果还有助于预防孕期皮肤变差。

3、补充维生素A
当人体缺乏维生素A时,看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A,在果蔬中名列前茅。

4、抗癌、防癌、护肝
圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,提高身体的抵抗力。有些孕妇患有慢性肝炎,怀孕时期,肝脏负担又较重,吃圣女果能够有效保护肝脏。

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孕妇吃圣女果的注意事项

1、不吃未熟的青果:青涩未熟的圣女果含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。

2、吃前一定注意要净泡15分钟,洗干净,然后食用,小番茄一般是温室培育,农药很多。

3、不宜空腹吃圣女果:因为圣女果中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃圣女果引起腹痛和胃痛,不仅自己受苦,如果在孕早期,还可能引发流产。

4、圣女果性寒,所以有胃寒者忌食生冷圣女果。

5、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋,则能破坏其中的有害物质番茄碱。

6、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

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吃圣女果上火吗?

吃圣女果不上火。
1、圣女果属于寒性水果,含有多种维生素和微量元素,常吃可以补气益血、美容养颜,多吃不会上火。

2、圣女果性微寒、味甘、酸,归肝、胃、肺经,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒的功效,所以吃圣女果不仅不会上火,而且还能下火,经常上火的人常吃圣女果可以有效缓解防治上火症状。

小记:孕妇可以吃圣女果,而且好处多多,食用时需注意一下本文的孕妇吃圣女果的注意事项。

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